「何回行けば変わりますか」。
段階ごとに、お伝えできる範囲でご説明します。
その日に感じること
1回目から分かるものがあります。
- 体が軽い
- よく眠れた
- 足のむくみが取れた
出たあとから翌朝にかけてが、いちばん分かりやすい時間帯です。
続けると変わること
| 時期 | よく伺うこと |
|---|---|
| 3〜5回 | 汗が出やすくなる。前より早く温まる |
| 5〜10回 | 汗の質が変わる。ベタつかず、さらりとしてくる |
| 1〜2ヶ月 | 冷えを感じる日が減る |
| 3ヶ月〜 | 疲れの抜け方が変わる |
1つめが分かりやすいです。 最初は汗が出にくかった方が、数回で変わります。
続けていくと、汗そのものが変わってきたと言われる方が多くいらっしゃいます。
汗は、かく習慣があるほど出やすくなると言われます。
間が空くと戻ります
毎日通う必要はありません。
ただ、1ヶ月空くと最初に近い状態に戻る方が多いです。週1回でも続けているほうが、積み上がります。
頻度の決め方
岩盤浴は週に何回通うといい？でご説明しています。
料金の分かれ目はこちらの記事にまとめています。
よくある質問
何回くらいで変化を感じますか？
その日のうちに軽さを感じる方が多いです。汗の出やすさは3〜5回、汗の質は5〜10回、冷えは1〜2ヶ月が目安です。
間が空くと戻りますか？
1ヶ月ほど空くと最初に近い状態に戻る方が多いです。週1回でも続けているほうが積み上がります。