「どうやって過ごせばいいですか」。
はじめての方が迷われるところです。
横になってお過ごしください
うつ伏せ・仰向け・横向き、どれでも構いません。好きなだけ過ごしてください。
（座って過ごすのはご遠慮いただいています。）
それぞれ温まり方が違います。 目安をお伝えします。
うつ伏せ
お腹と前側が温まります。
内臓のあたりを温めたい方、腰が気になる方に選ばれます。長く続けると首が疲れるので、ときどき向きを変えてください。
仰向け
背中と腰が温まります。
背中側は面積が広いので、全身が温まる感じがあります。いちばん楽な姿勢でもあります。
横向き
スマホが見やすく、呼吸も楽な姿勢です。
ゆっくり眠るように過ごされる方に、いちばん多い姿勢です。
浴室で座って過ごすのはご遠慮いただいています。横になってお過ごしください。
組み合わせてください
同じ姿勢を続けると、片側だけ温まります。
10分ごとに変えるくらいが目安です。うつ伏せ→仰向け→横向き、と回していくと全身が均等になります。
タオルの使い方
汗を拭くほかに、頭の下に敷くと楽になります。
お貸出しのタオルでお試しください。
よくある質問
どんな姿勢で過ごせばいいですか？
うつ伏せは前側、仰向けは背中側が温まります。横向きはスマホが見やすく呼吸も楽です。10分ごとに変えると全身が均等になります。なお、座って過ごすのはご遠慮いただいています。
同じ姿勢のままでもいいですか？
構いませんが、片側だけ温まります。首や腰が疲れたら向きを変えてください。