「温まりに行くなら、銭湯でもいいのでは」
そのとおりです。どちらが優れている、という話ではありません。ただ、体験として別のものです。
いちばんの違いは、お湯を使わないこと
岩盤浴は、温めた石の上に横になります。お湯には浸かりません。
当施設の浴床には、天然鉱石の麦飯石（ばくはんせき）を使っています。室温は40〜45℃程度です。
お風呂の湯温はおおむね38〜42℃ですので、数字だけ見れば同じくらいです。
違うのは伝わり方です。石から伝わる熱で体の内側からじんわり温まるため、長い時間いられるのが特徴です。
1. 温まり方が違う
お湯に浸かると、表面から一気に温まります。短時間で温まるぶん、長くは入っていられません。
岩盤浴は、ゆっくりです。5分、10分と横になっているうちに、汗が出てきます。
大切なのは時間の長さだけではありません。40〜45℃という低い温度でも、石から伝わる熱は体の芯まで届きます。 熱さに耐える必要がないので、芯が温まるまで無理なくいられます。
サウナのような息苦しさがなく、汗はベタつかずサラサラとしています。
2. 姿勢が違う
銭湯や温泉は、座るか立つかです。
岩盤浴は、横になります。 これが大きな違いです。
体のどこにも力を入れずに過ごせるので、温まる以外のことをしなくて済みます。腰や肩に負担がかかりません。
3. 肌への影響が違う
お風呂は、湯温や入浴時間によっては、肌に必要な皮脂や保湿成分が溶け出しやすくなります。長風呂のあとに肌がつっぱる感じがあるのは、このためです。
岩盤浴は、お湯を使いません。かく汗の質も違い、皮脂を含んだしっとりとした汗が出ると言われています。その汗が肌に残ることで、うるおいを保ったままお帰りいただけます。
だからこそ、岩盤浴のあとはできればシャワーを浴びずにお帰りいただくことをおすすめしています。理由はこちらの記事でご説明しています。
浴衣を着たまま入りますので、髪も濡れません。もちろん、洗って帰ることもできます。シャワールームにシャンプー・コンディショナー・ボディソープ、パウダールームにクレンジング・化粧水・ドライヤーをご用意しています。
サウナとの違いは別の記事で
サウナとの比較は、また別の話になります。こちらにまとめています。
まとめ
| 岩盤浴 | お湯の施設 | |
|---|---|---|
| 温め方 | 温めた石の上に横になる | お湯に浸かる |
| 姿勢 | 横になる | 座る・立つ |
| 温度 | 40〜45℃程度 | 38〜42℃程度 |
| 肌 | 皮脂を含んだ汗でうるおう | 皮脂や保湿成分が出やすい |
| 髪 | 濡れない（洗わずに帰れる） | 濡れる |
| 時間 | 長くいられる | 短時間 |
「お風呂は長く入れない」「のぼせやすい」という方に、選んでいただくことが多い施設です。
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